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独立生活养成,要经过哪些习惯管理呢?

黄埔军校《成功营》军事夏令营 | 黄埔军校青少年训练基地
发布时间:2019-11-03
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Q1

健康作息养成

早睡早起,每天保持8个小时以上的睡眠是对孩子最健康的作息习惯。然而,有多孩子包括大人们都有熬夜和贪睡的习惯,经常是晚上玩游戏不想睡,早上太困不想起。

 

在这里,我们合理安排学员作息时间,严格执行作息时间表。每天早上六点准时吹起床哨,所有孩子15分钟之内必须洗漱完毕在操场集合。

 

中午1215 ---14:00,孩子们有两个小时左右的午休时间,恢复上午消耗的体能,同时保证下午的训练精神充沛。晚上九点准时熄灯睡觉,由于孩子们是禁止携带电子产品,所以不会熬夜玩游戏,保证第二天的精神充沛。

 

每天训练、休息和学习相结合,合适的时间做合适的事情,劳逸结合。

 

Q2

健康饮食习惯养成

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可促进身体健康地生长、发育。

 

不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病,相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,良好的饮食习惯,已成为一个很热门的话题。

 

我们每天会让孩子这样做:

1)每天定时定量吃饭,一日三餐,不能无节制的饮食。

2)孩子先吃素菜,才可以吃荤菜,荤素搭配。不让孩子过度挑食,没收孩子所有的零食,在规定的时间和情况下才可以吃零食。

3)避免浪费,教育孩子盘中餐一定要吃干净。

4)吃饭时禁止孩子大声讲话,保持食堂的安静。

5)用餐时注意卫生,不将菜渣随意乱扔,注意文明用餐,吃完饭将桌前清理干净。

 

Q3

成功营地如何引导学员养成良好的行为习惯?

行为习惯是一个很大的范围,我们这里只说和个人生活相关的生活习惯。

 

1.  生活自理能力。一个人的生活习惯,总是和他们生活上的自理能力联系在一起的。现在许多孩子生活习惯不好,一个重要的原因,就是自小在生活自理上缺少锻炼造成的。

 

不少家长对孩子过分溺爱,轻视孩子劳动习惯的培养,压抑了孩子对劳动习惯的需要,阻碍了孩子劳动能力的发展,这种爱孩子的方式是不明智的,缺乏主见的。

 

在这里,我们强调孩子自己的事情自己做。自己的碗筷自己洗,自己的衣服自己晒,自己的被子自己叠,很多事情都是要求孩子自己动手解决。

 

2、时间观念。

很多家长在咨询夏令营的时候,都会特别强调孩子时间观念不强,拖拉懒散问题特别严重,或许问题的导致源于很多个原因,但是解决这个问题最简单最有效的方式就是,让孩子处于时间观念特别强的环境氛围中,潜移默化的让孩子学会时间管理。

 

在这里,孩子们的起床、洗漱、洗衣服等等都有严格的时间规定,如果没有完成,孩子所在的班级都会受到惩罚,为了团队的荣誉,很多孩子都会按时按质完成。

 

3、叠军被。

叠军被越要求严格,孩子越整洁。宿舍内的物品需要摆放整齐,让孩子学会自己收拾做自己的物品。


如果孩子每天坚持叠军被,坚持到最后他就不会去想为什么要这样做,而是自动自发地去做,形成一个习惯。习惯就是一种潜意识行为。

 

一旦形成潜意识,就会延续到生活的各方面,不管是做什么事情他都会认真,都会守纪律,都会一丝不苟等等。

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